الشعور بالسعادة الحقيقة والدائمة قد لا يتطلب منا الكثير من المجهود والبحث، فهنالك أمور بسيطة تمنحنا شعور السعادة دون عناء، وتلك الأمور تمت دراستها منفصلة في عدد من الدراسات و الأبحاث المجتمعية، جمعناها لكم في هذا الموضوع وهي:أمور بسيطة تشعرك بالسعادة:• نمط الحياة الصحي: وهو أمر على رأس قائمة الأمور التي تسبب السعادة لأن كل من ممارسة الرياضة و النوم الجيد و التغذية الجيدة تمنحك جسما صحيا سليما من الأمراض.• العمل التطوعي: ويعتبر العمل التطوعي عملا ساميا يرقى بنفسية و أخلاق ممارسة، وليس الجميع يستمتع بالعمل التطوعي إلا من كان يبحث عن الرضا النفسي و السعادة الحقيقة.• الجلوس مع الأطفال أو كبار السن: اثبتت عدد من الدراسات الاجتماعية أن اللعب مع الأطفال واللهو معهم وكذلك الجلوس مع الكبار و الحديث معهم يحقق السعادة ويمنح الأشخاص سلام داخلي.• تربية الحيوانات الأليفة: وقد استخدمت الحيوانات الألفية في علاج المصابين بالاكتئاب، لأن تربية الحيوانات الألفية ومداعبتها و التعرف على عالما ولغتها أمور تسبب البهجة و السعادة.• السفر إلى أماكن جديدة: متعة المغامرة و الاكتشاف لا تضاهيها متعة فهي أمور تزيد من هرمون السعادة لدى الشباب، ولن تتحقق تلك المتع إلى بالسفر إلى أماكن جديدة و البحث عنها واكتشافها و الإطلاع على الحضارات و العادات والتقاليد الخاصة بالشعوب.
